Joulun ruoan ahtamisen ja kaiken herkuttelemisen jälkeen tämä tammikuu on ollut aivan loistavaa, varsinkin siitä syystä, että kaikki jumpatkin on palanneet joululomalta! Vaikken mitään kummempaa Uuden Vuoden lupausta tehnytkään, päätin alkaa taas liikkumaan enemmän ja satsaamaan terveellisempään ruokaan.
Laitettiin limsakone kaappiin ja kaivettiin smoothie-kone pöydälle. Smoothieta herkutellaan meillä nykyään päivittäin. Kasviksia, hedelmiä ja marjoja on lisätty ruokavalioon ja joinakin päivinä tulee varmasti syötyä enemmän kuin puoli kiloa. Viime viikonloppuna herkuteltiin kasviksilla ja hedelmillä myös leffailtana, kevyen dipin kanssa tietenkin. Sunnuntaina ruokana oli kasvissosekeittoa ja itse tehtyjä porkkanasämpylöitä.
Joulun alla salitreeneistä jäi jokunen kerta käymättä ja nyt oli hyvä syy alkaa treenaamaan senkin edestä. Viime viikolla salipäiviä kertyi kolme, torstaina nostelin painoja lihaskuntojumpassa ja perjantaina hurjaa kyytiä oli tarjolla piloxingissa.
Eikä tässä vielä kaikki, sillä heitin myös auton avaimet nurkkaan ja päätin alkaa kävelemään töihin! Muutamana päivänä reippailin myös salille, mikäs sen parempaa alkulämmittelyä. Liikunnasta saatua hyvää oloa ei voi kyllä korvata mikään, eikä sitä hyvää oloa voi edes selittää.
Mutta mitä tein tällä viikolla? Niin, EN MITÄÄN. Joku saastainen flunssapöpö tuli ja iski kovaa. Viime sunnuntaina kurkku tuli kipeäksi ja siitä se ilo sitten alkoi. Töissä sinnittelin ja päätin jättää alkuviikon salitreenit, että pääsen loppuviikolla jumppaan. No, miten kävi? Loppujen lopuksi makasin tietenkin sairaslomalla kotona torstain ja perjantain. Olo oli kurja, ja tietenkin siihen päälle otti aivoon ja kovasti, etten päässyt mihinkään.
Sairasloma tuli vietettyä kyllä juuri sillä tavalla kuin se kuuluukin viettää, eli kotoisissa vaatteissa sohvan nurkassa. Kaksi päivää meillä pyöri netflix ja käsistäni löytyi milloin minkäkinlaisia näperryksiä. Välillä heitettiin Kaapon kanssa peitto korviin ja otettiin nokoset.
Nyt alkaa tuntua, että flunssapöpö on ainakin suurimmalta osalta nujerrettu. Tänään on ollut virtaa parin edellisenkin päivän edestä. Ja koska terveellinen ruokavalio tuli sössittyä aivan täysin ollessa kipeänä, leivoin tänään muffineja! Tämä kipeänä olo oli todella hyvä tekosyy herkutella. Ensi viikolla sitten varoen takaisin liikunnan pariin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti